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[[Datei:Yarrow-5209528 1280.jpg|mini|''Bild: https://pixabay.com/de/photos/schafgarbe-achillea-medizinisch-5209528/'']]
Schafgarbe, wissenschaftlich bekannt als Achillea millefolium, gehört zur Familie der Korbblütler (Asteraceae). Die Pflanze hat ihren Namen vom griechischen Helden Achilles, der Schafgarbe zur Wundheilung bei seinen Soldaten verwendete. Schon in der Antike und im Mittelalter wurde Schafgarbe wegen ihrer vielseitigen Heilkräfte geschätzt und in der Volksmedizin eingesetzt.

=== Erkennungsmerkmale ===
Schafgarbe ist eine mehrjährige krautige Pflanze, die eine Höhe von 20 bis 80 cm erreichen kann. Die gefiederten Blätter und die doldenartigen Blütenstände mit weißen oder rosafarbenen Blüten sind charakteristisch für diese Pflanze. Schafgarbe blüht von Juni bis Oktober.

=== Vorkommen und Vermehrung ===
Schafgarbe wächst bevorzugt auf Wiesen, Weiden, an Wegesrändern und auf Brachen. Sie vermehrt sich durch Samen und Rhizome.

=== Erntezeit und bevorzugte Standorte ===
Die Erntezeit für Schafgarbe liegt zwischen Juni und Oktober, wenn die Pflanze in voller Blüte steht. Bevorzugte Standorte sind sonnige bis halbschattige Plätze mit durchlässigem Boden.

=== Inhaltsstoffe ===
{| class="wikitable"
|+ Inhaltsstoffe von Schafgarbe
|-
! Stoff !! Beschreibung
|-
| Ätherische Öle || Entzündungshemmend und krampflösend.
|-
| Bitterstoffe || Fördern die Verdauung.
|-
| Flavonoide || Wirken antioxidativ und entzündungshemmend.
|-
| Gerbstoffe || Unterstützen die Wundheilung.
|}

=== Heilende Wirkung und medizinische Anwendung ===
Schafgarbe wird traditionell bei verschiedenen Beschwerden eingesetzt, darunter:
* Verdauungsstörungen
* Menstruationsbeschwerden
* Hautprobleme
* Wundheilung

=== Anwendungen in der Volksmedizin ===

'''Verdauungsstörungen:'''
'''Schafgarbentee:'''
* 1 Teelöffel getrocknete Schafgarbenblüten
* 250 ml heißes Wasser
* Die Blüten mit heißem Wasser übergießen, 10 Minuten ziehen lassen und abseihen. Täglich 1-2 Tassen trinken.

'''Menstruationsbeschwerden:'''
'''Schafgarben-Sitzbad:'''
* 50 g getrocknete Schafgarbenblüten
* 2 Liter heißes Wasser
* Die Blüten mit heißem Wasser übergießen, 15 Minuten ziehen lassen und ins Badewasser geben. 2-3 mal pro Woche anwenden.

'''Hautprobleme:'''
'''Schafgarbenöl:'''
* 10 g getrocknete Schafgarbenblüten
* 100 ml Olivenöl
* Die Blüten im Öl an einem warmen Ort 2 Wochen ziehen lassen, abseihen und das Öl auf die betroffenen Hautstellen auftragen.

'''Wundheilung:'''
'''Schafgarbenumschlag:'''
* Frische Schafgarbenblätter zerquetschen und auf die Wunde legen, mit einem Tuch fixieren und 30 Minuten einwirken lassen.

=== Weitere Rezepte ===

'''Schafgarbensalbe:'''
* 20 g getrocknete Schafgarbenblüten
* 100 g Kokosöl
* Die Blüten im Kokosöl erhitzen, abseihen und in einem sauberen Behälter aufbewahren. Bei Bedarf auf die Haut auftragen.

'''Schafgarbentinktur:'''
* 50 g getrocknete Schafgarbenblüten
* 200 ml Alkohol (z.B. Wodka)
* Die Blüten mit dem Alkohol in ein Glas geben, gut verschließen und 4 Wochen ziehen lassen. Abseihen und in Tropfflaschen füllen. Täglich 10-15 Tropfen einnehmen.

'''Schafgarbenlikör:'''
* 200 g frische Schafgarbenblüten
* 1 Liter Wodka
* 200 g Zucker
* Die Blüten mit Wodka und Zucker in ein großes Glas geben, gut verschließen und 4 Wochen ziehen lassen. Abseihen und in Flaschen füllen.

=== Verwechslungsgefahr und worauf man achten sollte ===
Schafgarbe kann mit anderen Doldenblütlern wie Wiesenkerbel oder giftigen Pflanzen wie dem Gefleckten Schierling verwechselt werden. Achten Sie auf die gefiederten Blätter und die charakteristischen doldenartigen Blütenstände.

=== Studien und Quellen ===
* [https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5664031/ Studie zur entzündungshemmenden Wirkung von Schafgarbe]
* [https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S037887411630635X Forschung über die medizinischen Anwendungen von Schafgarbe]
* [https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1262/yarrow WebMD über die gesundheitlichen Vorteile von Schafgarbe]

[[Kategorie:Kräuterkunde]]
[[Kategorie:Verdauungsstörungen]]
[[Kategorie:Menstruationsbeschwerden]]
[[Kategorie:Hautprobleme]]
[[Kategorie:Wundheilung]]

Schafgarbe - Versionsgeschichte

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