Schafgarbe: Unterschied zwischen den Versionen

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Schafgarbe, wissenschaftlich bekannt als Achillea millefolium, gehört zur Familie der Korbblütler (Asteraceae). Die Pflanze hat ihren Namen vom griechischen Helden Achilles, der Schafgarbe zur Wundheilung bei seinen Soldaten verwendete. Schon in der Antike und im Mittelalter wurde Schafgarbe wegen ihrer vielseitigen Heilkräfte geschätzt und in der Volksmedizin eingesetzt.
'''Schafgarbe''' (''Achillea millefolium'') ist eine mehrjährige Heilpflanze aus der Familie der Korbblütler (Asteraceae). Sie wurde bereits in der Antike vom griechischen Helden Achilles zur Wundbehandlung verwendet und zählt zu den vielseitigsten Kräutern der Volksmedizin. Ihre Wirkstoffe fördern die Verdauung, lindern Menstruationsbeschwerden und wirken entzündungshemmend.


=== Erkennungsmerkmale ===
=== Erkennungsmerkmale ===
Schafgarbe ist eine mehrjährige krautige Pflanze, die eine Höhe von 20 bis 80 cm erreichen kann. Die gefiederten Blätter und die doldenartigen Blütenstände mit weißen oder rosafarbenen Blüten sind charakteristisch für diese Pflanze. Schafgarbe blüht von Juni bis Oktober.
Schafgarbe ist eine krautige Pflanze, die zwischen 20 und 80 cm hoch wird. Sie besitzt mehrfach gefiederte, zarte Blätter und bildet doldenartige Blütenstände mit zahlreichen kleinen, weißen oder rosafarbenen Blüten. Die Blütezeit erstreckt sich von Juni bis Oktober. Der charakteristische aromatische Duft hilft bei der Bestimmung.


=== Vorkommen und Vermehrung ===
=== Vorkommen und Vermehrung ===
Schafgarbe wächst bevorzugt auf Wiesen, Weiden, an Wegesrändern und auf Brachen. Sie vermehrt sich durch Samen und Rhizome.
Schafgarbe wächst bevorzugt auf Wiesen, Weiden, an Wegrändern und auf Brachflächen. Sie kommt in gemäßigten Zonen Europas, Asiens und Nordamerikas vor. Die Vermehrung erfolgt durch Samen sowie vegetativ über Rhizome.


=== Erntezeit und bevorzugte Standorte ===
=== Erntezeit und bevorzugte Standorte ===
Die Erntezeit für Schafgarbe liegt zwischen Juni und Oktober, wenn die Pflanze in voller Blüte steht. Bevorzugte Standorte sind sonnige bis halbschattige Plätze mit durchlässigem Boden.
Die beste Erntezeit liegt zwischen Juni und Oktober, wenn die Pflanze voll erblüht ist. Geerntet werden Blüten und oberirdische Pflanzenteile. Bevorzugte Standorte sind sonnige bis halbschattige Plätze mit lockerem, durchlässigem Boden.


=== Inhaltsstoffe ===
=== Inhaltsstoffe ===
{| class="wikitable"
{| class="wikitable"
|+ Inhaltsstoffe von Schafgarbe
|+ Inhaltsstoffe von Schafgarbe (pro 100 g getrocknetes Kraut, ca.-Angaben)
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! Stoff !! Beschreibung
! Stoff !! Menge (mg) !! Beschreibung
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| Ätherische Öle || Entzündungshemmend und krampflösend.
| Ätherische Öle || 100–150 || Enthalten Azulen und Chamazulen; wirken entzündungshemmend und krampflösend.
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| Bitterstoffe || Fördern die Verdauung.
| Bitterstoffe (Achillin) || 200–500 || Regen die Verdauung an, fördern Galleproduktion.
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| Flavonoide || Wirken antioxidativ und entzündungshemmend.
| Flavonoide || 250–1000 || Antioxidativ und entzündungshemmend (z. B. Apigenin, Luteolin).
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| Gerbstoffe || Unterstützen die Wundheilung.
| Gerbstoffe || 300–600 || Zusammenziehend, fördern die Wundheilung.
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| Azulen || 1–5 || Antiallergisch, entzündungshemmend, typischer blauer Farbstoff.
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| Cumarine || 50–150 || Krampflösend, durchblutungsfördernd.
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|}


=== Heilende Wirkung und medizinische Anwendung ===
=== Heilende Wirkung und medizinische Anwendung ===
Schafgarbe wird traditionell bei verschiedenen Beschwerden eingesetzt, darunter:
Schafgarbe besitzt eine Vielzahl heilender Eigenschaften. Sie wirkt entzündungshemmend, krampflösend, blutstillend und verdauungsfördernd. Medizinisch wird sie bei Verdauungsbeschwerden, Menstruationsproblemen, Hautentzündungen und Wundheilung eingesetzt.
* Verdauungsstörungen
* Menstruationsbeschwerden
* Hautprobleme
* Wundheilung


=== Anwendungen in der Volksmedizin ===
=== Anwendungen in der Volksmedizin ===


'''Verdauungsstörungen:'''
'''Verdauungsstörungen:'''
'''Schafgarbentee:'''  
* '''Schafgarbentee:''' 1 Teelöffel getrocknete Schafgarbenblüten mit 250 ml heißem Wasser übergießen, 10 Minuten ziehen lassen, abseihen. 1–2 Tassen täglich trinken.
* 1 Teelöffel getrocknete Schafgarbenblüten
* 250 ml heißes Wasser
* Die Blüten mit heißem Wasser übergießen, 10 Minuten ziehen lassen und abseihen. Täglich 1-2 Tassen trinken.


'''Menstruationsbeschwerden:'''
'''Menstruationsbeschwerden:'''
'''Schafgarben-Sitzbad:'''  
* '''Schafgarben-Sitzbad:''' 50 g getrocknete Blüten mit 2 l heißem Wasser übergießen, 15 Minuten ziehen lassen, ins Badewasser geben. 2–3 Mal pro Woche anwenden.
* 50 g getrocknete Schafgarbenblüten
* 2 Liter heißes Wasser
* Die Blüten mit heißem Wasser übergießen, 15 Minuten ziehen lassen und ins Badewasser geben. 2-3 mal pro Woche anwenden.


'''Hautprobleme:'''
'''Hautprobleme:'''
'''Schafgarbenöl:'''  
* '''Schafgarbenöl:''' 10 g getrocknete Blüten mit 100 ml Olivenöl ansetzen, 2 Wochen an einem warmen Ort ziehen lassen, abseihen. Äußerlich bei Hautreizungen anwenden.
* 10 g getrocknete Schafgarbenblüten
* 100 ml Olivenöl
* Die Blüten im Öl an einem warmen Ort 2 Wochen ziehen lassen, abseihen und das Öl auf die betroffenen Hautstellen auftragen.


'''Wundheilung:'''
'''Wundheilung:'''
'''Schafgarbenumschlag:'''  
* '''Schafgarbenumschlag:''' Frische Blätter zerquetschen, direkt auf die Wunde legen, mit Tuch fixieren, 30 Minuten einwirken lassen.
* Frische Schafgarbenblätter zerquetschen und auf die Wunde legen, mit einem Tuch fixieren und 30 Minuten einwirken lassen.


=== Weitere Rezepte ===
=== Weitere Rezepte ===


'''Schafgarbensalbe:'''
'''Schafgarbensalbe:'''
* 20 g getrocknete Schafgarbenblüten
* 20 g getrocknete Blüten mit 100 g Kokosöl erhitzen, abseihen, abfüllen. Zur äußeren Anwendung bei Hautproblemen.
* 100 g Kokosöl
* Die Blüten im Kokosöl erhitzen, abseihen und in einem sauberen Behälter aufbewahren. Bei Bedarf auf die Haut auftragen.


'''Schafgarbentinktur:'''
'''Schafgarbentinktur:'''
* 50 g getrocknete Schafgarbenblüten
* 50 g getrocknete Blüten mit 200 ml Alkohol (z. B. Wodka) ansetzen, 4 Wochen ziehen lassen, abseihen. Täglich 10–15 Tropfen in Wasser einnehmen.
* 200 ml Alkohol (z.B. Wodka)
* Die Blüten mit dem Alkohol in ein Glas geben, gut verschließen und 4 Wochen ziehen lassen. Abseihen und in Tropfflaschen füllen. Täglich 10-15 Tropfen einnehmen.


'''Schafgarbenlikör:'''
'''Schafgarbenlikör:'''
* 200 g frische Schafgarbenblüten
* 200 g frische Blüten mit 1 l Wodka und 200 g Zucker ansetzen, 4 Wochen ziehen lassen, abseihen und abfüllen.
* 1 Liter Wodka
* 200 g Zucker
* Die Blüten mit Wodka und Zucker in ein großes Glas geben, gut verschließen und 4 Wochen ziehen lassen. Abseihen und in Flaschen füllen.


=== Verwechslungsgefahr und worauf man achten sollte ===
=== Verwechslungsgefahr und worauf man achten sollte ===
Schafgarbe kann mit anderen Doldenblütlern wie Wiesenkerbel oder giftigen Pflanzen wie dem Gefleckten Schierling verwechselt werden. Achten Sie auf die gefiederten Blätter und die charakteristischen doldenartigen Blütenstände.
Schafgarbe kann mit anderen Doldenblütlern verwechselt werden, etwa [[Wiesenkerbel]] oder sogar dem giftigen Gefleckten Schierling. Typische Unterscheidungsmerkmale sind der aromatische Duft, die fein gefiederten Blätter und die flachen Blütendolden.
 
=== Studien und Quellen ===
* [https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5664031/ Studie zur entzündungshemmenden Wirkung von Schafgarbe]
* [https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S037887411630635X Forschung über die medizinischen Anwendungen von Schafgarbe]
* [https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1262/yarrow WebMD über die gesundheitlichen Vorteile von Schafgarbe]


[[Kategorie:Kräuterkunde]]
[[Kategorie:Kräuterkunde]]
[[Kategorie:Verdauungsstörungen]]
[[Kategorie:Verdauungsprobleme]]
[[Kategorie:Menstruationsbeschwerden]]
[[Kategorie:Menstruationsbeschwerden]]
[[Kategorie:Hautprobleme]]
[[Kategorie:Hautprobleme]]
[[Kategorie:Wundheilung]]
[[Kategorie:Wundheilung]]

Aktuelle Version vom 8. Mai 2025, 15:18 Uhr

Bild: https://pixabay.com/de/photos/schafgarbe-achillea-medizinisch-5209528/

Schafgarbe (Achillea millefolium) ist eine mehrjährige Heilpflanze aus der Familie der Korbblütler (Asteraceae). Sie wurde bereits in der Antike vom griechischen Helden Achilles zur Wundbehandlung verwendet und zählt zu den vielseitigsten Kräutern der Volksmedizin. Ihre Wirkstoffe fördern die Verdauung, lindern Menstruationsbeschwerden und wirken entzündungshemmend.

Erkennungsmerkmale

Schafgarbe ist eine krautige Pflanze, die zwischen 20 und 80 cm hoch wird. Sie besitzt mehrfach gefiederte, zarte Blätter und bildet doldenartige Blütenstände mit zahlreichen kleinen, weißen oder rosafarbenen Blüten. Die Blütezeit erstreckt sich von Juni bis Oktober. Der charakteristische aromatische Duft hilft bei der Bestimmung.

Vorkommen und Vermehrung

Schafgarbe wächst bevorzugt auf Wiesen, Weiden, an Wegrändern und auf Brachflächen. Sie kommt in gemäßigten Zonen Europas, Asiens und Nordamerikas vor. Die Vermehrung erfolgt durch Samen sowie vegetativ über Rhizome.

Erntezeit und bevorzugte Standorte

Die beste Erntezeit liegt zwischen Juni und Oktober, wenn die Pflanze voll erblüht ist. Geerntet werden Blüten und oberirdische Pflanzenteile. Bevorzugte Standorte sind sonnige bis halbschattige Plätze mit lockerem, durchlässigem Boden.

Inhaltsstoffe

Inhaltsstoffe von Schafgarbe (pro 100 g getrocknetes Kraut, ca.-Angaben)
Stoff Menge (mg) Beschreibung
Ätherische Öle 100–150 Enthalten Azulen und Chamazulen; wirken entzündungshemmend und krampflösend.
Bitterstoffe (Achillin) 200–500 Regen die Verdauung an, fördern Galleproduktion.
Flavonoide 250–1000 Antioxidativ und entzündungshemmend (z. B. Apigenin, Luteolin).
Gerbstoffe 300–600 Zusammenziehend, fördern die Wundheilung.
Azulen 1–5 Antiallergisch, entzündungshemmend, typischer blauer Farbstoff.
Cumarine 50–150 Krampflösend, durchblutungsfördernd.

Heilende Wirkung und medizinische Anwendung

Schafgarbe besitzt eine Vielzahl heilender Eigenschaften. Sie wirkt entzündungshemmend, krampflösend, blutstillend und verdauungsfördernd. Medizinisch wird sie bei Verdauungsbeschwerden, Menstruationsproblemen, Hautentzündungen und Wundheilung eingesetzt.

Anwendungen in der Volksmedizin

Verdauungsstörungen:

  • Schafgarbentee: 1 Teelöffel getrocknete Schafgarbenblüten mit 250 ml heißem Wasser übergießen, 10 Minuten ziehen lassen, abseihen. 1–2 Tassen täglich trinken.

Menstruationsbeschwerden:

  • Schafgarben-Sitzbad: 50 g getrocknete Blüten mit 2 l heißem Wasser übergießen, 15 Minuten ziehen lassen, ins Badewasser geben. 2–3 Mal pro Woche anwenden.

Hautprobleme:

  • Schafgarbenöl: 10 g getrocknete Blüten mit 100 ml Olivenöl ansetzen, 2 Wochen an einem warmen Ort ziehen lassen, abseihen. Äußerlich bei Hautreizungen anwenden.

Wundheilung:

  • Schafgarbenumschlag: Frische Blätter zerquetschen, direkt auf die Wunde legen, mit Tuch fixieren, 30 Minuten einwirken lassen.

Weitere Rezepte

Schafgarbensalbe:

  • 20 g getrocknete Blüten mit 100 g Kokosöl erhitzen, abseihen, abfüllen. Zur äußeren Anwendung bei Hautproblemen.

Schafgarbentinktur:

  • 50 g getrocknete Blüten mit 200 ml Alkohol (z. B. Wodka) ansetzen, 4 Wochen ziehen lassen, abseihen. Täglich 10–15 Tropfen in Wasser einnehmen.

Schafgarbenlikör:

  • 200 g frische Blüten mit 1 l Wodka und 200 g Zucker ansetzen, 4 Wochen ziehen lassen, abseihen und abfüllen.

Verwechslungsgefahr und worauf man achten sollte

Schafgarbe kann mit anderen Doldenblütlern verwechselt werden, etwa Wiesenkerbel oder sogar dem giftigen Gefleckten Schierling. Typische Unterscheidungsmerkmale sind der aromatische Duft, die fein gefiederten Blätter und die flachen Blütendolden.

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