Thymian

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Thymian (Thymus vulgaris) gehört zur Familie der Lippenblütler (Lamiaceae) und ist im Mittelmeerraum beheimatet. Die Pflanze wurde bereits im antiken Ägypten als Räuchermittel und zur Einbalsamierung verwendet. Im antiken Griechenland und Rom fand Thymian ebenfalls Anwendung als Heil- und Gewürzpflanze. Im Mittelalter wurde er in Mitteleuropa eingeführt und seither vielseitig genutzt.

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Erkennungsmerkmale

Illustration aus Köhler’s Medizinalpflanzen

Thymian ist ein kleiner, immergrüner Halbstrauch, der bis zu 40 cm hoch wird. Die Blätter sind klein, schmal und elliptisch mit einem intensiv aromatischen Duft. Die Blüten sind hellrosa bis lila und erscheinen von Mai bis Oktober.

Vorkommen und Vermehrung

Thymian bevorzugt trockene, sonnige Standorte mit gut durchlässigen, sandigen Böden. Die Vermehrung erfolgt durch Samen, Stecklinge oder Teilung der Pflanze.

Erntezeit und bevorzugte Standorte

Thymian kann das ganze Jahr über geerntet werden, wobei die Blätter und Triebe vor der Blüte das intensivste Aroma aufweisen. Bevorzugte Standorte sind sonnige und trockene Plätze, beispielsweise in Kräuterspiralen oder Steingärten.

Inhaltsstoffe

Inhaltsstoffe von Thymian pro 100 g

Stoff	Frisch (mg)	Getrocknet (mg)	Beschreibung
Ätherische Öle	1,5	5,0	Wirken antibakteriell und entzündungshemmend.
Thymol	1,0	4,0	Stark antiseptisch und antimykotisch.
Carvacrol	0,5	2,0	Antimikrobiell und antioxidativ.
Flavonoide	0,8	3,0	Antioxidative Eigenschaften.
Rosmarinsäure	0,7	2,5	Entzündungshemmend und schmerzlindernd.

Heilende Wirkung und medizinische Anwendung

Thymian wird in der Naturheilkunde vielseitig eingesetzt. Er hilft bei:

• Atemwegserkrankungen
• Verdauungsbeschwerden
• Hautproblemen
• Infektionen
• Entzündungen

Anwendungen in der Volksmedizin

Atemwegserkrankungen:

• Thymiantee: 1 TL getrocknete Thymianblätter mit 250 ml heißem Wasser übergießen, 10 Minuten ziehen lassen und abseihen. 2–3 Tassen täglich trinken.

Verdauungsbeschwerden:

• Thymianinfusion: 2 TL getrocknete Thymianblätter mit 300 ml kochendem Wasser übergießen, 15 Minuten ziehen lassen und abseihen. Vor den Mahlzeiten trinken.

Hautprobleme:

• Thymian-Salbe: 50 g frische Thymianblätter in 200 ml Olivenöl zwei Wochen ziehen lassen. Das Öl abseihen, mit 30 g Bienenwachs verschmelzen und auf die betroffene Hautstelle auftragen.

Infektionen:

• Thymian-Tinktur: 100 g frische Thymianblätter in 500 ml 70%igem Alkohol vier Wochen ziehen lassen. Abseihen, bei Bedarf einige Tropfen auftragen.

Entzündungen:

• Thymian-Umschlag: 2 TL getrocknete Thymianblätter mit 500 ml heißem Wasser übergießen, 20 Minuten ziehen lassen. Ein Tuch eintauchen und auf die betroffene Stelle legen.

Verwechslungsarten und Unterscheidungsmerkmale

Thymian kann mit Oregano oder Majoran verwechselt werden. Der Hauptunterschied liegt im intensiven, leicht medizinischen Duft des Thymians. Zudem sind seine Blätter kleiner und schmaler.

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  Oregano

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  Majoran

Geschichte und früher Einsatz

Bereits die alten Ägypter, Griechen und Römer nutzten Thymian für medizinische und kultische Zwecke:

• Ägypten: Thymian wurde zur Einbalsamierung verwendet.
• Griechenland: Als Räucherwerk in Tempeln genutzt, symbolisierte Thymian Mut und Lebenskraft. Auch medizinisch gegen Atemwegserkrankungen und Wunden eingesetzt.
• Rom: Diente religiösen Ritualen, zur Konservierung von Lebensmitteln und als Heilmittel. Thymianbäder galten als stärkend für Soldaten.

Mittelalterlicher und traditioneller Einsatz

Im Mittelalter war Thymian fester Bestandteil der Klostermedizin. Hildegard von Bingen empfahl ihn gegen Hautkrankheiten und Erkältungen. In Pestzeiten wurde Thymian als Schutz vor „schlechter Luft“ und Krankheit eingesetzt.

Moderne Erkenntnisse

Thymian enthält vor allem Thymol und Carvacrol – stark antibakterielle, antivirale und entzündungshemmende Wirkstoffe. Studien belegen Wirksamkeit gegen Bronchitis, Hautprobleme, freie Radikale sowie bei Antibiotikaresistenzen. Diese Eigenschaften werden zunehmend in der modernen Pflanzenmedizin und Kosmetik genutzt.